YOGA

Es gibt viele unterschiedliche Formen des Yoga-Unterrichtes.

Meine Kurse bauen sich, wie ein klassischer Hatha-Yoga-Kurs aus der Sivananda-Linie auf.

Dennoch nehme ich auch Elemente aus anderen Fitness- und Tanzbereichen mit in den Unterreicht auf.

So fließen in meinen Unterricht viele erfahrenen und gelernte Inhalte ein.

Das Hauptaugenmerk liegt darauf, die einzelnen Yoga-Positionen richtig ausführen zu können.

Das Körperbewusstsein und die Selbswahrnehmung werden in einem so hohen Maße geschult, dass es den Teilnehmern die Möglichkeit bietet, sich selbtständig gesund in die jeweilige position zu bringen.

Es ist in meinen Augen eine notwendige Basis, um in einem weiteren Kurs dynamisch mit den einzelnen Positionen "spielen" zu können.

Aber auch für Teilnehmer, die nicht planen, an einem Kurs für Fortgeschrittene oder auch an einem Yoga-Dance-Kurs teil zu nehmen, ist diese Form des Unterrichtes eine Bereicherung.

All meine Kurse sind darauf ausgelegt, die Teilnehmer zu einer Selbstständigkeit in den jeweiligen Bereichen zu "erziehen".

Wie oft gehen wir in Fitness-Studios, Kurse, etc. und lernen uns nur unter Anweisung körpergerecht zu bewegen?

Das möchte ich vermeiden. Neue Impulse und Korrekturen sind immer von Vorteil. Doch grundsätzlich entlasse ich meine Teilnehmer mit dem Gefühl, aktiv und selbstständig an ihrer Gesundheit arbeiten zu können.

Inhalte dieses Kurses/Workshops sind:

• Selbstwahrnehmung
• Körperbewusstsein
• Atmung
• Dehnung
• Kräftigung
• Das Erfahren und Erlernen, einzelner Positionen

Die Kursgebühr beträgt (anderthalb Stunden) 40,00 €

Die Kursgebühr für Yoga-Fit & Yogadance (eine Stunde) beträgt 32,00 € 

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